Райский остров
пятница, 28 сентября 2012 г.
Гостям города Днепропетровск
Для гостей города на Днепре предусмотрена прекрасная развлекательная и культурная программа!
Подробней...
Подробней...
среда, 26 сентября 2012 г.
Заявка на поиск инвестиций для бизнеса
ПОИСК ПАРТНЕРОВ ДЛЯ БИЗНЕСА!
Создать заявку на поиск инвестиций для Вашего бизнеса
ПОИСК ИНВЕСТОРА ДЛЯ РАСКРУТКИ ВАШЕГО БИЗНЕСА!
Поиск единомышленников!
НЕ ТЕРЯЙТЕ СВОЕ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ : ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ !
ИЩИТЕ И ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЙДУТ!!!!
воскресенье, 23 сентября 2012 г.
Каталог отзывов на организации – жалобы, отзывы и претензии в одном месте.
Ах как хочется порой пожаловаться или предъявить претензию на какую либо организацию или сайт!
Представляю вам сайт который поможет Вам излить душу и восстановить справедливость!
(16+) Каталог отзывов на организации – жалобы, отзывы и претензии в одном месте.
Аналитика / Рабочий стол инвестора - Sortis
Котировки акций от Sortis-отличная помощь трейдеру торгующему на Украинской фондовой бирже!
Аналитика / Рабочий стол инвестора - Sortis
суббота, 22 сентября 2012 г.
My Binary Code | Секрет заработка в Интернет.
Для того, чтобы эффективно зарабатывать на бинарах, нужно бытьуверенным, что брокер заслуживает вашего доверия, но как быть, если вытолько начинаете?При выборе очень важно учитывать отзывы пользователей, минимальныйдепозит и минимальную ставку, наличие русскоязычной поддержки, иконечно, размер прибыли. Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше:
My Binary Code | Секрет заработка в Интернет.
Система поиска партнеров Магнат – magnat.su
Поиск партнеров по всему Миру и странам СНГ
Найти партнеров для бизнеса в cистеме поиска партнеров Магнат – magnat.su
Заработок на бинарных опционах в OptionBit
Как заработать в OptionBit?
Этот метод гениально прост - для того, чтобы зарабатывать на опционах, нужно знать, будет цена расти, или падать, a это очень просто определить, просто взглянув на график движения цен. Вот и ВСЕ! Как видите, ничего сложного, создайте аккаунт у одного из брокеров и начните зарабатывать УЖЕ СЕГОДНЯ!Вот как определить направление движения цены по графику:
|
 ДЕНИС,28 лет, г. Волгоград заработал 3000 долларов на свадебное путешествие >> смотреть полностью >> |
пятница, 21 сентября 2012 г.
Приглашение в новую соцсеть для бизнесменов и аналитиков
О Busines Analytic
Видео презентация коммуникационных возможностей сети Business Analytic
ДОБРОПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ СЕТЬ!
Немного о визах
КАКИЕ ВИЗЫ БЫВАЮТ ?
• Категория А: виза, которая выдается для совершения авиаперелета через страны Шенгенского договора. Она дает право находиться на транзитной территории этих стран, но без права пересечения границы транзитной зоны и перемещения внутри страны.
• Категория В: виза для транзитного проезда, которая позволяет ее владельцу пересечь несколько границ государств, входящих в Шенгенскую группу, с правом нахождения до пяти дней на территории одного из них.
• Категория С (единоразовая или мультивиза): визы, выдаваемые туристам. Действие визы распространяется на один или несколько въездов на территорию государства, с правом пребывания в одной или нескольких Шенгенских странах в срок от 1 месяца до 90 дней в течение 6 месяцев.
• Категория D (не относящаяся к Шенгенской): визы, выдающиеся каждым государством в соответствии с их законодательством. Выдаются на срок пребывания в данном государстве более трех месяцев. Владелец такой визы имеет право на транзитный проезд через Шенгенскую зону с пребыванием на территории государств не более пяти суток.
• Категория C+D: виза, совмещающая две категории, описанные выше. Выдается государством, состоящим в Шенгенской группе, для долговременного пребывания на своей территории. При этом владельцу визы позволяется свободно путешествовать по всем странам, входящим в эту группу.
Туристическая виза
Туристическая виза дает право на краткосрочное пребывание на территории выбранного государства, если основной целью поездки является туризм. Также данная виза выдается, если у туриста имеется приглашение от гражданина принимающей страны. Срок действия такой визы обычно составляет не более двух-трех недель. Выдаются самостоятельно путешествующим туристам или турагентствам на группу путешественников. Чтобы оформить туристическую визу необходимо иметь туристический ваучер или забронированный номер в гостинице. Этот тип виз не дает прав на долгое пребывание и трудоустройство в стране, куда совершается поездка.Трудовая, служебная или бизнес-виза
Деловая виза оформляется для лиц, выезжающих с целью деловой поездки или по приглашению иностранных партнеров. Этот тип виз позволяет временно пребывать в стране в деловой поездке или командировке. Бизнес-визы не дают права на трудоустройство или обучение во время поездок.Деловые визы подразделяются на несколько классов: однократные, двукратные и мультивизы.
Транзитная виза
Эта виза нужна для транзитного проезда через территорию государства. Она оформляется на короткий срок для пересечения границы при следовании в другую страну. Этот тип виз не дает прав на долгое пребывание в стране и работу. Для оформления транзитных виз большинство стран требуют визу в другое государство, в которую следует путешествующий, и наличие билетов. Есть одно- и двукратные визы для транзита. В определенных странах этот тип виз необходим даже в случае посадки самолета на дозаправку в аэропорту, когда человек не покидает самолет.Многоразовая виза (мультивиза)
Если вы собираетесь посетить какое-то государство не один раз (например, регулярные перелеты на переговоры к деловым партнерам или ведение челночного бизнеса), то в этом случае рекомендуется получить многократную визу (мультивизу). Эта виза позволяет в течение какого-то времени (месяц, квартал, год) посещать страну неограниченное количество раз. При этом вам не разрешается находиться на территории этой страны долгое время, а именно: длительность одного пребывания не должна превышать трех месяцев.Получение этого вида виз довольно непростой процесс и занимает гораздо больше времени, чем получение туристической или транзитной визы. В процессе оформления потребуется большее количество документов, список которых составляется индивидуально каждым посольством.
Студенческая виза
Для того чтобы получить студенческую визу, кроме обычного набора документов необходимо предоставить подтверждение зарубежного учебного заведения о том, что вы принимаетесь на обучение. Кроме этого, вас попросят объяснить, на какие средства вы планируете жить и учиться за границей. Соответственно, нужно будет предоставить гарантийное письмо от спонсирующей вас организации или справку из банка о наличии необходимой суммы для обучения и проживания в иностранном государстве. Нужно учитывать также то, что во многих странах иностранным студентам запрещено работать.
Рабочая виза
Рабочие визы выдаются по запросу иностранных компаний, которые нанимают вас на работу. Эти компании должны иметь соответствующее разрешение своих властей на наeм рабочих и служащих из других стран.Важно:
для получения такого рода визы от вас потребуется большое количество документов, включая справки из специальных медицинских учреждений, а некоторые посольства проведут собеседование с вами лично.
Подготовленно по материалам этого : Сайта
Список визовых центров и посольств в Украине
Все для вас путешественники и только для вас!
Хотите открыть визу в любую европейскую страну?
Клацните на эту ссылочку ниже!
Список визовых центров и посольств в Украине
Журнал - Личный счет № 5 за 2012 год. | Bookland
ЖУРНАЛ "Личный счет"-ВАШ ПУТЕВОДИТЕЛЬ В МИРЕ ФИНАСОВЫХ ПОТОКОВ!
Читайте о финансовых активах и о новости жизни в Украине.
Будьте в курсе всех новостей из мировых биржевых площадок!
Научитесь управлять своими финансами сами!
Журнал - Личный счет № 5 за 2012 год. | Bookland
Читайте о финансовых активах и о новости жизни в Украине.
Будьте в курсе всех новостей из мировых биржевых площадок!
Научитесь управлять своими финансами сами!
Журнал - Личный счет № 5 за 2012 год. | Bookland
четверг, 20 сентября 2012 г.
Экспресс-метод избавления от боли
Как можно быстро избавиться от головной боли?
Ответьте пожалуйста на вопрос: как мы проводим свой день? Мы — современные городские жители, взрослые, активные, энергичные.
Мы сидим за рулём, за компьютером, на работе и дома, в будни и выходные. Мы гуляем, занимаемся активными видами спорта — и всё равно большую часть времени мы проводим, пристально вглядываясь в экран.
Очевидно, ситуация не вполне здоровая. Биологически человек ещё не успел подстроиться под изменившиеся условия жизни. Эволюция идёт медленно, и в физическом смысле мы не отличаемся от людей, скажем, XVIII века.
А по образу жизни, по интенсивности и видам нагрузок – отличаемся, и очень сильно. Спина, шея, руки, ноги, глаза, сердечно-сосудистая система, пищеварение – всё функционирует по-другому и в других условиях.
Конечно, наше тело – сильная и устойчивая система, которая в общем и целом переносит даже такую радикальную смену образа жизни. Но помогать ему всё же надо.
Всем знакома головная боль? Наверно, всем. К счастью, всем в разной степени. Кто-то мучается при каждой смене погоды или в конце каждого рабочего дня, кто-то счастливее – страдает лишь время от времени.
Но боль, как известно, это ненормально, это сигнал организма о неполадках!
Причины головной боли
Почему вообще голова болит, что в ней может болеть? Причин возникновения головной боли может быть множество, это просто сигнал об изменениях, происходящих в организме.
Причин может быть несколько:
- процессы, происходящие в головном мозге или оболочках;
- спазм сосудов головы или какие-либо нагрузки на них (чаще всего нас беспокоит именно это);
- ушибы костей черепа или мягких тканей, а также процессы в них;
- самые разные заболевания других частей тела.
Однако в данном случае этот интерес скорее академический. Полезнее будет узнать, что же делать с головной болью, если она всё же возникает.
Что делать с головной болью
Здесь рекомендации делятся на три больших группы.
Во-первых, конечно, стоит проконсультироваться с врачом, который поможет выявить причины возникновения боли. Всё же здоровье у нас одно, и если головная боль свидетельствует о систематических нарушениях, о проблемах с сосудами и т.п., лучше это выявить сейчас.
Вторая группа рекомендаций касается изменения образа жизни в целом. Стоит больше внимания уделять прогулкам и гимнастике, следить за своим питанием, организовать работу более здоровым образом.
Это небольшие, но планомерные изменения, которые помогают выправить ситуацию со здоровьем в целом. При всей их банальности (о здоровом образе жизни говорят все, кому не лень), рекомендации очень здравые.
Третья группа действий при головной боли направлена на устранение уже возникшего дискомфорта.
Да, конечно, можно выпить анальгетик, и он даже поможет во многих случаях. Но такой подход имеет ряд очевидных недостатков.
Ущерб для печени и желудка, неприемлемость систематического применения и т.п. К тому же, если у вас болит шея и голова от долгого сидения за компьютером или за рулём, применение анальгетиков не рекомендуется.
Боль вызвана неправильным положением шеи, неестественными нагрузками на мышцы и связки. Это не воспаление и травма.
Более логичным в данном случае будет размять, разогреть мышцы. Нормализовать приток крови ко всем тканям головы и шеи.
Это легко можно сделать самостоятельно, не обязательно прибегать к помощи массажиста. Более того, не нужно никаких специальных приспособлений, тренажёров или отдельного помещения.
Не нужно даже выделять эти упражнения как отдельное мероприятие — вам не потребуется много времени.
В видеоролике вы увидите экспресс-метод, который облегчит усталость мышц и головную боль. Простые и естественные движения, многие из которых вы делаете инстинктивно, оказываются очень и очень действенными.
Всего несколько минут — и вам станет легче:
Помимо того, что жить со здоровой головой и шеей приятно, это ещё и положительно сказывается на эффективности работы.
Вы лучше себя чувствуете, лучше мыслите, легче принимаете решения, более работоспособны. Вы получаете удовольствие от жизни — а это одна из важнейших вещей.
Попробуйте!
Что делать, если болят плечи?
Мышцы плечевого пояса устают и затекают не столько от нагрузки на них, сколько от длительного сидения в одной позе. Подумайте сами: как часто вы даёте нагрузку? Занимаетесь в зале, тягаете штангу, хотя бы делаете упражнения с гантелями?
Вы же каждый день не мешки разгружаете — ну, большинство из вас. А вот за рулём или за компьютером мы все просиживаем часами. Каждый день, включая выходные и праздники. Мышцы «каменеют». Слышали выражение «зажатые плечи»? Мы сейчас как раз об этом.
Ощущения, которые вы при этом испытываете, совсем не из приятных. Зажатость, отсутствие гибкости и эластичности, фоновая тупая боль, онемение… Всего этого быть не должно!
Мышцы здорового человека должны быть сильными и упругими.
Какие мышцы плечевого пояса затекают?
Спортсмены и культуристы, наверно, хорошо знают, что на тренировках при проработке плечевого пояса акцент делается на дельты. Дельтовидная мышца – самая большая в этой части тела. Она начинается от нижней оси лопатки и ключицы и прикрепляется к плечевой кости.
Именно её «прокачивают» при жиме штанги за головой или упражнениях с гантелями. Вторая группа мышц, с которыми мы будем работать, — трапециевидные мышцы.
И хотя традиционно их относят к мышцам спины, а не плечевого пояса, при всех подтягиваниях, упражнениях и нагрузках на плечи работают и они тоже. Соответственно, их мы тоже сможем разогреть и «оживить».
Как понять, что вашим мышцам нужна срочная помощь?
Попробуйте сделать какие-то простые движения. Поднять и опустить руки, принять простую асану. Получается? Или чувствуется, что тело застыло, что оно не подчиняется вам так, как надо? Если чувствуете зажатость, мышцы нужно разогреть, освободить.
Другой признак — боль. Это всегда сигнал, требующий предпринять какие-то действия. Это предупреждение, к которому стоит прислушаться. И если к середине рабочего дня у вас болят плечи, ноют лопатки и сводит руки — обеспокойтесь. Позаботьтесь о своём теле.
Речь, конечно, идёт не о тяжёлых заболеваниях, а об усталости, малоподвижности. И в этом случае всё зависит от вас. Нормализовать состояние совсем просто, на это нужно буквально несколько минут.
Как быстро привести тело в норму?
Сейчас будем говорить не о «вообще», а о «сиюминутно». Понятно, что в идеале нужно заниматься спортом, пойти в тренажёрный зал, подобрать оптимальную программу тренировок.
Нужно заботиться о своём теле и его здоровье. Хотя бы зарядку по утрам делать, а лучше — заняться гимнастикой или любым видом спорта. Даже обычная разминка благотворно скажется на состоянии мышцы, в том числе, и мышцы плечевого пояса.
Итак, что же делать, если плечи затекли?
Если есть возможность, обратиться к массажисту. Но наверняка такая возможность есть мало у кого, тем более – во время рабочего дня.
Да и если вы просто засиделись за компьютером дома, провели несколько часов за рулём и т.п., рядом не всегда есть квалифицированный специалист. Хотя этот вариант был бы наилучшим. Все массажисты отлично знают о зажимах, которые так распространены среди современных жителей мегаполиса.
Мы же предлагаем совсем небольшой комплекс простых упражнений, которые каждый может проделать самостоятельно. Собственно, это не столько упражнения, сколько инстинктивные, всем знакомые движения. Они направлены на то, чтобы активизировать кровоток, размять зажатые мышцы, освободить их.
Смотрим видео:
Чем удобны эти упражнения:
- Они помогают. Несколько минут – и уходит тупая боль от усталости и неподвижности.
А значит, меньше дискомфорта, лучше идёт работа, лучше себя чувствуете и можете большего добиться. - Они очень простые. Это движения, которые делает каждый из нас, только бессистемно, недостаточно и неосознанно.
Если привнести в это немного порядка и знаний (и, конечно же, регулярность), эффект может быть очень мощным. - На них не нужно выделять какое-то отдельное время в рабочем графике. Можно вообще не отрываться от компьютерного кресла, можно продолжать обдумывать рабочую задачу.
Это не поход в спортзал, на который нужно выделить пару часов, это просто небольшая разминка для одной группы мышц. - Не нужно ни инвентаря, ни формы, ни отдельного помещения. Вы сидите за рулём или за компьютером, у вас затекли мышцы. Вы помогли им и продолжили заниматься своим делом.
Вот и всё. Соответственно, затрат тоже никаких. А вот самочувствие улучшается значительно. Вам просто становится легче. Ведь это так важно!..
В следующей статье мы поговорим о боли в спине, опасной сутулости и способах избавления от стресса. Следите за выпусками нашей рассылки!
Вас ждет много интересного.
Экспресс-метод избавления от боли | Статьи по электронной коммерции
Украина | Group Travel-популярные туры по Украине
Популярные туры по Украине
Выберите свой неповторимый и незабываемый тур от этой компании!!!
Подробнее
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
заработал почти 1000 долларов за первый месяц
>> смотреть полностью >>