Все мы, переболевшие респираторными заболеваниями, знаем, как неприятно, когда заложен нос. Мир теряет краски, мучают головные боли, приходит бессонница. А теперь представь, что твой нос не дышит продолжительное время. А если насморк перейдет в гайморит? Из-за чего это происходит, чем грозит и как от этого избавиться?
Затрудненное дыхание сказывается на работе всего организма, что приводит к развитию многих серьезных болезней. Например, к развитию гипертонии и возникновению приступов стенокардии. Проблемы с заложенным носом препятствуют даже нормальной работе желудка и кишечника, потому что у больных хроническим ринитом активность желудочного сока падает.
Затрудненное дыхание влияет и на половую сферу, снижая либидо.
Рождаясь, любой человек моментально осваивает этот нехитрый прием — вдох-выдох. И так секунда за секундой, свободно дыша, мы проживаем нашу жизнь. Но несмотря на то, что дыхание является основанием для того, чтобы человек считал себя живым, правильно дышать могут немногие.
Большинство людей используют для дыхания только часть объема своих легких. Дыхание у них неглубокое. При таком дыхании верхняя часть спины и шея болезненно напрягаются, а плечи горбятся. Все это приводит к тотальной нехватке кислорода и, как следствие, к апатии и депрессиям. Еще хуже поступают те, кто дышит через рот. Воздух не очищается в носовых ходах и хуже усваивается в легких. Кроме того, пересушиваются и быстро устают связки, в организм попадает большее количество микробов, и человек чаще простуживается.
Недаром говорят: дышите полной грудью…
Комментариев нет:
Отправить комментарий